RETIROS THE WAY

Com Ana Gonçalves

Retiros de Yoga

Os retiros “The Way” são uma experiência rejuvenescedora e memorável. The Way convida-o a relaxar, reconectar-se com a sua verdadeira essência e o seu verdadeiro propósito.

Existem múltiplos factores de tensão, de stress e de irritação nas nossas vidas.

Somos mulheres e homens com muitas funções nesta sociedade complexa.

Estamos cada vez mais a negligenciar o nosso bem mais precioso. O nosso ser, o nosso corpo.

Conheça o que os participantes acham dos nossos retiros e sinta um pouco o poder dos mesmos.

O retiro serve para inspirar e reforçar o poder

que já existe em cada um de nós.

Testemunhos

"Desde há algum tempo que tinha a ideia de frequentar um retiro de Yoga. Esta foi uma oportunidade que veio assim ao encontro dessa ideia e que decidi não contornar.

O Yoga funciona para mim como a resposta à necessidade de realizar exercício físico (manter uma boa postura, prevenir dor músculo-esquelética, obter sensação de bem estar) e encontrar serenidade.

Este retiro ficará guardado nas minhas memórias como tendo sido ótimo a vários níveis.

A dedicação, atenção e o ritmo da professora Ana Cristina orientaram estes dias de forma harmoniosa. A prática de Yoga foi intensa, mas agradável e revigorante. O programa foi perfeitamente adequado. A alimentação foi muito boa, saudável e introduziu novos hábitos. Os colegas de retiro foram gradualmente ficando mais próximos, num convívio interessante.

O local foi bem escolhido: Em contacto com a natureza, com instalações acolhedoras, confortáveis e bonitas.

No final ficou a vontade de encontrar mais dias assim, a par duma sensação de gratidão pelo tempo vivido e partilhado."

Leonor Amaro

"Retiro, remete-me, de imediato para,

Paz, Foco, Saúde, Silêncio, Calma, Introspecção,

Um egoísmo bom, sem culpa, sem remorsos,

Focado no Eu, para Mim, por mim,

Consciência corporal,

Consciência espiritual,

Só possível, pelo lugar de excelência,

Pelo profissionalismo da Mentora,

Pela sua voz, a sua dádiva,

A partilha do seu saber,

Conhecimento adquirido com trabalho constante,

Sempre a pensar em nós,

Sempre a pensar plural,

Gratidão,

É "Enorme", a Professora, Ana Gonçalves,

O retiro, foi apenas e só, um espelho do seu trabalho!

Maravilhoso!"

Leonor fonseca

"É difícil ter palavras para descrever sentimentos intensos
Ter palavras para expressar algo
- mágico
- revigorante
-restaurativo
- desligar do Mundo
- deixar de existir o passado e o presente e só
viver ' o agora'
- um fim de semana a fazer só o que se gosta e a desfrutar
- uma sintonia entre o corpo, a mente e a alma
Tudo estava perfeito para despoletar estes sentimentos
- a organização e escolha do local
- a agenda, fluida sem ser demasiado intensa
- o local, simplesmente fabuloso, mágico, profundamente belo e elegante, num equilíbrio perfeito com a natureza
- a gastronomia deliciosamente soberba
- as práticas profundas, intensas e ao mesmo tempo relaxantes
- as caminhadas pela natureza
- os banhos em Lagos naturais e na piscina
- a transmissão teórica da filosofia do Yoga
- o grupo espetacular e tudo pensado para
aquele grupo
- a atenção e cuidado com todos nós
É para continuar"

Fernanda Georgina

"Estes dias foram de reencontro - reencontro com boas Amigas e reencontro com o meu eu. Tudo foi harmonioso e perfeito: o espaço, a comida, o ambiente e (last but not least) as fantásticas aulas da Ana.

Obrigada por ter proporcionado estes momentos."

Gabriela Leite

Porquê um retiro no meio da natureza?

No meio da natureza os níveis de stress diminuem e a quietude e a tranquilidade geral aumentam. Se experimentarmos a verdadeira conexão com a mãe natureza, nos deixarmos guiar, percebemos que fazemos parte dela, percebemos como ela é transformadora e pode ser uma grande aliada no nosso bem estar geral e no nosso crescimento.

O movimento (asana) no Yoga liberta, dá força, flexibilidade e estabilidade. Sentimo-nos bem com o nosso corpo. Quando praticamos pranayama aumentamos a nossa capacidade pulmonar, a nossa vitalidade, acalmamos o sistema nervoso central, fortalecemos a nossa imunidade e a melhor capacidade de resistir aos níveis de stress.

Viver o Yoga, é viver na busca do auto-conhecimento. Quer isto dizer, viver na procura de um significado, de um propósito para as nossas vidas, definindo prioridades e estudando as nossas atitudes perante nós mesmo e perante os outros.

SOBRE "THE WAY"

Criamos um caminho, que vai percorrendo no seu ritmo, proporcionando-lhe as ferramentas necessárias para obter um corpo forte e saudável, uma mente estável e serena e como consequência uma vida de equilíbrio e bem-estar.

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CONTACTOS

Telefone +351 913 330 601 (custo de uma chamada para a rede móvel de acordo com o seu tarifário)

Email ana@the-way.pt