Sobre a Ana

O movimento sempre fez parte do meu caminho. ao longo dos anos fui aprofundando o conhecimento do corpo, da postura, da respiração e da ligação entre força, equilíbrio e bem-estar.

Hoje, como professora de Pilates e Barre, acompanho cada aluno de forma próxima e consciente, respeitando o ritmo e as necessidades de cada corpo. Com uma abordagem consciente e personalizada, procuro criar aulas desafiantes, elegantes e acessíveis, que respeitam cada corpo e ajudam os alunos a desenvolver força, postura, resistência e confiança.

Acredito que o movimento deve fortalecer, mas também deve trazer leveza, confiança e qualidade de vida. A formação contínua e a experiência acumulada ao longo dos anos, permitem-me ensinar com rigor, sensibilidade e atenção ao pormenor. Mais do que exercício físico, vejo cada aula como um momento para reconexão, presença e transformação.

Ana é atualmente instrutora certificada de:

* Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Ashtanga Yoga, certificados pela Yoga Alliance

* Mat Pilates nos vários níveis e especialidades desde populações especiais a técnicas avançadas, pilates dinâmico e coreografado, Pilates com acessórios

* Cédula profissional TEEF

* Total Barre

* Animal Flow L1

* Stretching Global Activo no desporto

* Aero Pilates e Yoga Suspenso